당뇨병은 혈당 조절 문제뿐만 아니라 발 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
그중에서도 당뇨발(당뇨병성 족부병증)은 치료가 늦어지면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어
조기 예방과 관리가 매우 중요합니다.
이번 글에서는 당뇨발의 원인과 증상, 예방법 및 올바른 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
당뇨발이란?
당뇨발(당뇨병성 족부병증)이란
당뇨로 인해 발에 혈액순환 장애가 생기거나 신경 손상이 발생해
상처가 생기고, 심한 경우 괴사로까지 이어질 수 있는 상태를 말합니다.
당뇨병 환자는 발의 감각이 둔해지기 때문에
작은 상처가 생겨도 알아차리기 어렵고
혈액순환이 원활하지 않아 상처가 쉽게 낫지 않는 것이 특징입니다.
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당뇨발의 주요 원인
1. 신경병증(말초신경 손상)
당뇨병으로 인해 말초신경이 손상되면 발의 감각이 둔해져
상처나 통증을 느끼기 어려워집니다.
이로 인해 작은 상처도 방치되기 쉽고, 악화되면 감염 위험이 높아집니다.
2. 혈액순환 장애(말초혈관질환)
혈당이 높아지면 혈관이 손상되면서 발로 가는 혈액 공급이 원활하지 않게 됩니다.
이로 인해 상처가 쉽게 낫지 않고, 심한 경우 괴사까지 진행될 수 있습니다.
3. 발의 압력 증가 및 상처
신경 손상으로 인해 발에 가해지는 압력을 잘 못 느끼게 되고
굳은살, 물집, 발톱 변형 등이 발생하면서
상처가 생기기 쉬운 환경이 조성됩니다.
당뇨발의 주요 증상
당뇨발은 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
다음과 같은 증상이 있다면 즉시 관리가 필요합니다.
- 발이 저리거나 감각이 둔해지는 느낌이 듭니다.
- 발바닥이나 발가락에 작은 상처가 생겨도 쉽게 낫지 않습니다.
- 발이 차갑거나 색이 변하는 느낌이 듭니다.
- 발에 물집, 굳은살, 발톱 변형이 쉽게 생깁니다.
- 상처에서 고름이 나오거나 악취가 납니다.
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당뇨발 예방법
1. 혈당 조절 철저히 하기
혈당이 높으면 신경 손상과 혈액순환 장애가 심해지므로
혈당을 꾸준히 관리하는 것이 가장 중요합니다.
정기적으로 혈당을 체크하고 목표 범위를 유지합니다.
균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 실천합니다.
의사의 지시에 따라 당뇨약 또는 인슐린을 올바르게 사용합니다.
2. 매일 발 상태 확인하기
당뇨병 환자는 발의 감각이 둔하기 때문에
작은 상처도 방치되지 않도록 매일 발을 확인하는 것이 중요합니다.
발바닥, 발가락 사이, 발톱 주변을 꼼꼼히 살핍니다.
발에 상처, 물집, 굳은살, 변색 등이 있는지 확인합니다.
발톱은 너무 짧지 않게, 일자로 잘라 감염을 방지합니다.
3. 발을 깨끗하게 관리하기
위생을 철저히 지키면 감염 위험을 줄일 수 있습니다.
매일 미온수로 발을 씻고 깨끗이 말립니다.
보습제를 발라 피부가 건조해지지 않도록 합니다.
발톱 주변의 상처가 생기지 않도록 주의합니다.
4. 적절한 신발 착용하기
잘못된 신발은 발의 압력을 증가시켜 상처나 염증을 유발할 수 있습니다.
너무 꽉 끼거나 굽이 높은 신발을 피합니다.
발을 보호할 수 있는 쿠션감 있는 신발을 착용합니다.
맨발로 걸어 다니지 않고 양말을 신는 것이 좋습니다.
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당뇨발 관리 방법
1. 작은 상처도 방치하지 않기
작은 상처라도 감염될 위험이 높으므로
즉시 소독하고 필요한 경우 병원을 방문해야 합니다.
2. 발 마사지 및 혈액순환 개선
발을 부드럽게 마사지하면 혈액순환이 개선되고
발의 감각 회복에 도움이 됩니다.
3. 정기적인 병원 검사
당뇨병이 있는 경우 최소 6개월~1년에 한 번은
발 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.
당뇨발은 조기에 예방하고 관리하면
심각한 합병증을 막을 수 있습니다.
혈당을 철저히 조절하고, 매일 발 상태를 점검하며,
올바른 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.
작은 상처도 방치하지 말고,
적절한 신발과 위생 관리를 통해
건강한 발을 유지하는 습관을 들이는 것이 필요합니다.
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